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Das Judo-Training
Judo (jap.) bedeutet der sanfte Weg, wurde 1882 von Prof. Jigoro Kano aus dem kriegerischen, harten Ju-jutsu bzw. Jiu-jitsu entwickelt und dabei die weichen Aspekte des Kampfes zur Geltung gebracht, mit dem Ziel, eine Kampfkunst zu lehren, die als Lebensweg verstanden werden sollte im Sinne des Budo (Weg des Kriegers). Es darf aber nicht angenommen werden, Judo sei eine harmlose Rauferei. Diese unterste Stufe einer streng reglementierten Rauferei ist akzeptabel für Kinder.
Entsprechend gestaltet sich das Training mit unseren jüngsten Kindern (ca 5 - 7 Jahre). Sehr wichtig ist hier das Erlernen von Disziplinen, denn ohne ist das Ausüben eines Kampfsportes nicht möglich. Der Schwerpunkt im technischen Bereich sind Haltegriffe, Bodenrandori und Fallübungen zur Schulung der Kraft, Kraftausdauer und Koordination. Außerdem kommt es dem natürlichen Raufdrang der Kinder entgegen. Es werden aber auch erste Hüft- bzw. Schleudertechniken und Fußwürfe gelehrt
Bei den ca. 8 - 10 jährigen werden Stand- und Bodentechnik gleichberechtigt gelehrt und vor allem werden nun die Kinder auf die ersten Wettkämpfe vorbereitet, d.h., im Training wird außer Randori (= spielerisches Kämpfen) auch Wettkampf nach Wettkampfregeln und Kommandos trainiert.
Bei den Jugendlichen (ca 12 - 18 Jahren) werden die Vorkenntnisse ausgebaut, d.h., alle Wurf- und Bodentechniken werden nach und nach, je nach Gürtelfarbe, erlernt. Spätestens jetzt spürt man, dass Judo für den effektiven, kompromisslosen Selbstschutz gedacht ist. Es kommen nun die Hebel- und Würgetechniken dazu, die behutsam und mit Verstand angewandt werden müssen, da sonst dem Partner Schaden zugefügt werden kann. Hat ein Judoka die erforderliche Zeit und den braunen Gurt, wird er auf die erste Dan-Prüfung (schwarzer Gurt) vorbereitet.
Es versteht sich von selbst, dass in allen Gruppen Anfänger und Fortgeschrittene miteinander trainieren.
Bei den Erwachsenen gestaltet sich das Training vielseitiger, da Anfänger, Fortgeschrittene und Dan-Träger zusammen trainieren. So werden laufend sämtliche Techniken gelehrt und wiederholt, so wie für Dan-Prüfungskandidaten und Dan-Träger die entspr. Katas angeboten. Es werden auch regelmäßig Techniken aus der Selbstverteidigung trainiert. Für die Anfänger steht jeder Zeit ein Dan-Träger zur Verfügung, um sie in die Anfangsbegriffe einzuweisen. Judo ist durchaus noch im Erwachsenenalter zu erlernen und zu praktizieren.
- Annette Saffran -
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